Vous sentez-vous seul.e ? la solitude vous pèse-t-elle ?
L’être humain est profondément relationnel
et se développe en lien avec les autres. Nous avons besoin dans les relations de trouver de l’amour, de la reconnaissance, du plaisir, du partage, de se sentir accompli…
Pourtant la solitude est de plus en plus présente dans notre société.
Source de souffrance :
La solitude peut devenir une source de souffrance importante si elle se transforme en isolement chronique et non souhaité. Solitude sociale (isolement voire sentiment d’exclusion) ou solitude affective (absence de liens affectifs de qualité).
Les signes de solitude :
Ils peuvent être variables : Isolement – difficultés à nouer des liens sociaux – Ressentir l’abandon voire une sensation de rejet – Difficulté à maintenir les relations existantes – Troubles du sommeil – tristesse – dépression…
Vous pouvez ressentir un sentiment d’insécurité voire une incapacité à faire appel aux autres.
La Gestalt thérapie et la solitude :
Cette psychothérapie humaniste peut vous aider à :
- Comprendre les causes de votre isolement
- Diminuer la souffrance liée à la solitude,
- Dépasser vos peurs,
- Augmenter votre estime de vous.
Etre créateur de sa vie
en reprenant sa responsabilité face aux évènements de sa vie et ne plus se sentir victime. Choisir ce que nous voulons ici et maintenant.
Je suis gestalt praticienne et je peux vous accompagner pour une vie plus apaisée, sereine et reprendre contact avec vous-même et avec les autres.
