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Pourquoi je manque de confiance en moi ? (et comment en sortir) Tu as des compétences, des qualités, des réussites derrière toi… et pourtant, le doute est toujours là. Cette petite voix qui te dit que tu n’es pas à la hauteur, que tu vas échouer, ou que les autres sont plus légitimes que toi. […]
Le premier pas pour aller mieux : pourquoi commencer une thérapie change tout ! Commencer une thérapie est souvent l’étape la plus difficile. Et pourtant, c’est aussi la plus précieuse. Se décider à consulter un psychothérapeute ou un gestalt-praticien, c’est choisir de se mettre en mouvement, de ne plus subir, et de reprendre les commandes […]
Confiance en soi : pourquoi ce sentiment vous échappe parfois Pourquoi je manque de confiance en moi ? Vous entrez dans une pièce. Tous les regards se tournent vers vous. Votre voix se serre. Vos mains deviennent moites. Ce moment, vous le connaissez peut-être trop bien. Le manque de confiance en soi ne se résume […]
« j’ai peur d’exprimer mes besoins, mes envies face à l’autre ! d’ailleurs je ne sais plus qui je suis, quels sont mes besoins ? » « je n’arrive pas à lui dire ce que je pense, j’ai peur de sa réaction ! » « pourquoi je fais ce travail ? je m’y perds et cela ne fait plus sens […]
« Elle dit qu’elle va bien… mais son corps dit autre chose » « Et si ton burn out n’était pas un échec mais un signal ? » « non, consulter ne signifie pas que tu es faible » « non, parler du passé ne suffit pas à guérir » Toutes ces pensées, je les entends chez mes client.es et si j’ai choisi […]
Guérir de ses blessures est une belle aventure ! Les blessures de notre enfance qui pèsent sur notre vie adulte ne sont pas une fatalité. Elles créent de la souffrance, une façon d’être à soi, à l’autre et au monde qui peuvent être source de nombreux problèmes et difficultés mais, pour accompagner des personnes en […]
Être dans la relation En Gestalt, on considère que le changement se produit dans la rencontre réelle entre deux personnes (le client et le thérapeute). Être dans la relation veut dire : Être présent ici et maintenant avec l’autre. Accueillir ce qui se passe entre vous dans l’instant (émotions, silences, tensions, élans). Ne pas rester […]
La confiance en soi est essentielle pour s’épanouir dans sa vie personnelle et professionnelle. Pourtant, beaucoup de personnes ressentent un manque de confiance en soi, que ce soit au travail, dans leurs relations ou dans leurs prises de décision. Stress, peur du jugement, difficulté à s’affirmer… ces situations ne sont pas une fatalité. 👉 Bonne […]
La vie n’est pas juste : c’est une des réalités les plus difficiles à faire admettre à mes clients (es) en tant que gestalt praticienne. Dans notre monde occidental : si on travaille assez dur et assez longtemps, on réalise ses ambitions et le monde est alors juste. Un idéal de liberté, d’égalité et de fraternité qui […]
Vous traversez une période difficile ? Stress, anxiété, séparation, perte de repères, difficultés relationnelles, manque de confiance en vous ? Je vous accueille dans mon cabinet pour un accompagnement en Gestalt-thérapie, une approche humaniste centrée sur le vécu, les émotions et la qualité de la relation. 🌿 Une thérapie concrète et vivante La Gestalt-thérapie vous […]
