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L’estime de soi n’est pas une garantie de bonheur, elle équivaut à une plus grande conscience de soi, elle apporte un respect profond et durable envers soi et donc un grand amour pour soi. Le choix de s’aimer soi-même ne change que notre monde. Les facteurs extérieurs restent les mêmes mais la façon dont nous […]
Vous sentez que quelque chose ne va pas. La relation vous épuise profondément, vous ronge, vous fait douter de vous-même. Pourtant, partir semble impossible. C’est précisément ce paradoxe qui définit une relation toxique. Ce guide vous propose des clés concrètes pour comprendre, agir et vous reconstruire. Ce qu’est vraiment une relation toxique Une relation toxique […]
Vous vous levez épuisé. La journée n’a pas encore commencé. Et pourtant, vous vous sentez déjà vidé. Le burn-out ne prévient pas. Il s’installe progressivement, tel un voleur silencieux, jusqu’à dérober votre dernière once d’énergie. Ce syndrome d’épuisement professionnel touche aujourd’hui des millions de personnes en France. Il ne choisit pas ses victimes : cadres, […]
Vous en avez entendu parler. Un proche l’a essayée. Un médecin vous l’a mentionnée. Et maintenant une question s’impose : est-ce que ça marche vraiment ? Les retours d’expérience de patients révèlent une réalité nuancée, souvent surprenante, et bien plus riche que les simples opinions que l’on trouve en ligne. Ce qu’est vraiment la Gestalt-thérapie […]
Vous avez entendu parler de la gestalt-thérapie. Vous êtes intrigué. Mais un doute s’installe : est-ce vraiment sans risque ? C’est une question légitime. Et elle mérite une réponse honnête, claire, et rassurante. Voici la vérité : la gestalt-thérapie est une approche puissante et profondément bienveillante. Comme tout outil puissant, elle demande à être maniée […]
Vous en avez entendu parler. Peut-être dans un cabinet de médecin, chez un ami, ou au détour d’un article. La gestalt thérapie est une psychothérapie humaniste qui place l’être humain au cœur de sa propre transformation. Pas comme un patient à guérir. Comme une personne vivante, en mouvement, capable de se réinventer. Et elle existe […]
L’être humain est profondément relationnel et se développe en lien avec les autres. Nous avons besoin dans les relations de trouver de l’amour, de la reconnaissance, du plaisir, du partage, de se sentir accompli… Pourtant la solitude est de plus en plus présente dans notre société. Source de souffrance : La solitude peut devenir une […]
Quel est le sens de la vie pour moi ? Notre vie se vit dans l’instant présent, ici et maintenant. Pour reprendre les commandes de ma barque, la Gestalt thérapie est là pour vous comprendre, lâcher vos blocages, aller vers le changement et faire jaillir le bon. Une psychothérapie individuelle aide quand on sent que quelque […]
L’anxiété est une émotion désagréable qui allie symptômes physiques (respiration difficile, sueurs, tremblements, tensions dans le corps…) et pensées anxieuses (ruminations, doutes, craintes…). Parfois, nous pouvons nous inquiéter de tout : du futur, de notre santé, de nos relations, de nos finances… et cette inquiétude peut être démesurée et nous empêcher de vivre au quotidien et […]
Une émotion : la colère La colère est une des émotions les plus importantes et fondamentales. Elle est nécessaire à la survie : elle donne la force de se défendre contre des évènements qui nous dépassent. On nous a appris depuis notre petite enfance que c’est mal d’être en colère et que les gens ne nous […]
