la Gestalt Thérapie : une thérapie en mouvement !
« Elle dit qu’elle va bien… mais son corps dit autre chose »
« Et si ton burn out n’était pas un échec mais un signal ? »
« non, consulter ne signifie pas que tu es faible »
« non, parler du passé ne suffit pas à guérir »
Toutes ces pensées, je les entends chez mes client.es et si j’ai choisi la Gestalt pour les accompagner dans ce qu’ils traversent, c’est pour les aider à traverser ces moments de doute, de questionnement, de peurs, de fragilités
Un appel à vivre plus aligné, à retrouver du sens et à respirer à nouveau
La Gestalt Thérapie : une thérapie en mouvement !
Quand on pense à entamer une thérapie, on imagine parfois quelque chose de lourd, de figé, d’obscur. Pourtant, la Gestalt, c’est tout l’inverse.
C’est une approche interactive, vivante, ancrée dans l’instant. On ne reste pas bloqué dans l’analyse, on avance, on reprend de l’élan.
𝐎𝐧 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́
On explore comment ce que vous vivez aujourd’hui fait écho à votre histoire. On met en lumière vos schémas, vos émotions, vos blocages… pour vous permettre d’avancer avec plus de conscience et de liberté.
🔹 𝐎𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭, car c’est là que tout se joue.
🔹 𝐎𝐧 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́, quand c’est nécessaire, pour comprendre ce qui se rejoue aujourd’hui.
🔹 𝐎𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐥’𝐚𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫. Pas avec des conseils tout faits, mais en expérimentant ensemble de nouvelles façons d’être en relation avec soi et les autres.
La Relation Thérapeutique est au coeur du travail
Et c’est dans cet échange que l’on peut essayer, ajuster, se remettre en mouvement.
Un pas après l’autre.
La Gestalt est une approche qui aide à mieux comprendre comment on fonctionne dans la vie de tous les jours : nos émotions, nos réactions, nos relations aux autres.
L’idée principale est simple : on ne peut pas comprendre une personne en regardant seulement un problème ou un comportement isolé. Il faut regarder l’ensemble de ce qu’elle vit.
Ici et Maintenant !
La Gestalt aide donc à prendre conscience de ce qui se passe en nous “ici et maintenant”, pour sortir des automatismes, mieux communiquer et vivre des relations plus équilibrées.
C’est une approche très concrète, basée sur l’expérience et le ressenti, qui permet d’avancer de façon plus libre et plus authentique.
Accueillir ses émotions grâce à la Gestalt Thérapie !
La plupart des gens pensent qu’il faut contrôler leurs émotions pour aller mieux. et si c’était justement l’inverse ?
La Gestalt vous apprend à accueillir vos émotions plutôt qu’à les refouler… et à en faire une véritable force dans votre vie personnelle comme professionnelle.
pour trouver plus de confiance, de clarté, d’apaisement dans sa vie.
le rôle du thérapeute en Gestalt :
Contrôler ses émotions crée tension et épuisement et le thérapeute joue un rôle essentiel dans l’accompagnement émotionnel de son client. Bienveillance, écoute, non jugement du thérapeute en séance.
Les objectifs de la Gestalt !
La Gestalt thérapie est particulièrement indiquée pour développer sa confiance en soi et prendre conscience des ressources dont on dispose.
La Gestalt est indiquée pour les personnes qui souhaitent se libérer et travailler sur des problématiques non résolues de leur passé. Elle permet de vous reconnecter avec le moment présent et d’être acteur de votre propre changement.
Cette thérapie va vous ouvrir d’autres voies possibles. Elle vous accompagne dans toutes les situations et obstacles du quotidien.
La Gestalt vous aide à prendre les bonnes décisions.
Vous allez mieux vous connaître et faire le point sur vos qualités et vos forces.
Parmi ces objectifs :
✅ Prendre de l’assurance pour communiquer avec les autres
✅ Adopter les bonnes méthodes pour être entendu(e) et compris(e),
✅ Trouver le bon positionnement quelle que soit la situation,
✅ Repérer les stratégies efficaces et mobiliser vos ressources pour concrétiser vos projets,
✅ Apaiser vos relations avec vos collègues, vos proches ou vos amis,
✅ Mieux vivre et équilibrer votre relation de couple,
✅ Accepter et affirmer vos désirs et vos besoins,
✅ Apprendre à surmonter votre stress, vos angoisses et vos phobies,
✅ Éviter les dépressions et trouver une issue à cet état,
✅ Trouver une échappatoire aux addictions,
✅ Dépasser les situations de crise telles qu’une séparation ou un décès,
✅ Rebondir lors d’une perte d’emploi.
👋 Je suis Nicole, j’accompagne des adultes en thérapie individuelle.
📍 Où ? Cabinet à Boulogne Billancourt & en visio
💻 Plus d’infos : www.psy-nicoleboybriand.com
📩 Me contacter : 0619403478
