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Vous sentez que quelque chose ne va pas. La relation vous épuise profondément, vous ronge, vous fait douter de vous-même. Pourtant, partir semble impossible. C’est précisément ce paradoxe qui définit une relation toxique. Ce guide vous propose des clés concrètes pour comprendre, agir et vous reconstruire. Ce qu’est vraiment une relation toxique Une relation toxique […]
Vous vous levez épuisé. La journée n’a pas encore commencé. Et pourtant, vous vous sentez déjà vidé. Le burn-out ne prévient pas. Il s’installe progressivement, tel un voleur silencieux, jusqu’à dérober votre dernière once d’énergie. Ce syndrome d’épuisement professionnel touche aujourd’hui des millions de personnes en France. Il ne choisit pas ses victimes : cadres, […]
L’être humain est profondément relationnel et se développe en lien avec les autres. Nous avons besoin dans les relations de trouver de l’amour, de la reconnaissance, du plaisir, du partage, de se sentir accompli… Pourtant la solitude est de plus en plus présente dans notre société. Source de souffrance : La solitude peut devenir une […]
Quel est le sens de la vie pour moi ? Notre vie se vit dans l’instant présent, ici et maintenant. Pour reprendre les commandes de ma barque, la Gestalt thérapie est là pour vous comprendre, lâcher vos blocages, aller vers le changement et faire jaillir le bon. Une psychothérapie individuelle aide quand on sent que quelque […]
L’anxiété est une émotion désagréable qui allie symptômes physiques (respiration difficile, sueurs, tremblements, tensions dans le corps…) et pensées anxieuses (ruminations, doutes, craintes…). Parfois, nous pouvons nous inquiéter de tout : du futur, de notre santé, de nos relations, de nos finances… et cette inquiétude peut être démesurée et nous empêcher de vivre au quotidien et […]
Une émotion : la colère La colère est une des émotions les plus importantes et fondamentales. Elle est nécessaire à la survie : elle donne la force de se défendre contre des évènements qui nous dépassent. On nous a appris depuis notre petite enfance que c’est mal d’être en colère et que les gens ne nous […]
La vie n’est pas juste : c’est une des réalités les plus difficiles à faire admettre à mes clients (es) en tant que gestalt praticienne. Dans notre monde occidental : si on travaille assez dur et assez longtemps, on réalise ses ambitions et le monde est alors juste. Un idéal de liberté, d’égalité et de fraternité qui […]
Le constat de la souffrance J’ai toujours été comme ça : pourquoi changer ? Parce que ça ne va plus. Nous changeons quand quelque chose ne va pas, nous ne changeons pas quand tout nous sourit. Nous éprouvons le besoin de changer quand le moment est venu pour nous de le faire. Quand nous éprouvons de la […]
Je peux transformer ma vie, ici et maintenant, quelle que soit mon histoire. Nous ne sommes pas déterminés par notre histoire et nous pouvons créer la vie que nous voulons. Qu’est-ce que tu veux pour toi ici et maintenant dans ta vie ? je choisis quoi ? On est en contact avec sa pulsion de vie dans […]
